Η κύρια χρήση μιας Amila Wall Ball είναι το πέταγμα σε τοίχο, το οποίο στοχεύει σε πολλές αρθρώσεις και μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Για πιο αποδοτική προπόνηση σταθείτε σε Dumbbell/Kettlebell Goblet Position και κάντε κάθισμα προτού σηκωθείτε με έκρηξη (για να ενεργοποιήσετε τους μυς των ποδιών, των χεριών και της πλάτης) και πετάξτε την μπάλα προς τον τοίχο. Σε περίπτωση που έχετε κάποιον να γυμνάζεστε μαζί, μπορείτε να την πετάξετε στο μέρος του. Επίσης μπορείτε να χρησιμοποιείτε την Amila Wall Ball, σαν μια Amila Medicine Ball, και να πραγματοποιήσετε ασκήσεις όπως, Crunches, Trunk Twists, Presses κ.α. Οι Amila Wall Ball ΔΕΝ προορίζονται για ασκήσεις χτυπημάτων προς το έδαφος (Slam). Οι ασκήσεις functional, όπως το πέταγμα μιας Amila Wall Ball, δυναμώνει πολλές μυϊκές ομάδες και αρθρώσεις, κάτι το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει στην καθημερινή σας ζωή. Όλες οι μπάλες της σειράς έχουν διάμετρο 28 εκατοστά, και είναι κατασκευασμένες από πρωτογενές λάστιχο με μαλακή αλλά ιδιαίτερα σταθερή λαβή. Το απόλυτα σφαιρικό της σχήμα σε συνδυασμό με το μέγεθος της, την βοηθάει στο να είναι πολύ εύκολο το πέταγμα και το "γράπωμα" της. Η μπάλα είναι τέλεια ζυγισμένη ως προς την κατανομή του βάρους για να μπορεί να πετάγεται σωστά. Εξωτερικό υλικό: Λάστιχο Υλικό γέμισης: Μεταλλικά ρινίσματα και άμμος Έχουν ζυγισμένο βάρος, με αποτέλεσμα η πορεία τους να είναι προβλέψιμη Απόλυτα σφαιρικό σχήμα Ανάγλυφη επιφάνεια που επιτρέπει το εύκολο πιάσιμο χωρίς να γλυστρά Μικρής διαμέτρου, άνετες στη χρήση με εύκολο πιάσιμο Μαλακές Με αντοχή στην κρούση στον τοίχο Διάμετρος: 28cm Βάρος: 3kg

https://www.sportstore.gr/product_info.php?products_id=26325&ref=5