Πάγκος Ραχιαίων Pegasus GHD Λ-649. Το GHD είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για ασκήσεις όπως υπερεκτάσεις ραχιαίων, γλουτών και κοιλιακών, οι οποίες είναι αδύνατες χωρίς εξειδικευμένο εξοπλισμό ή εκπαίδευση. Το GHD σας βοηθά στο χτίσιμο ισχυρών γλουτών, στην ανάπτυξη της δύναμης από τον κορμό προς τα άκρα, στην ενεργοποίηση των κοιλιακών και στην ενδυνάμωση των οπίσθιων μυών. Επιπλέον, αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους για να ενισχύσετε τους ιγνυακούς σας τένοντες. Κατασκευή: Στιβαρή, κατάλληλη για ημιεπαγγελματική χρήση Ρύθμιση κατά μήκος: Ναι, σε 7 διαφορετικές θέσεις Ρύθμιση Εξαρτήματος Σταθεροποίησης Ποδιών: Ναι, καθ ύψος σε 5 διαφορετικές θέσεις Ιδανικό για: Γλουτούς, ιγνυακούς τένοντες, γάμπες, ραχιαίους, κάτω οπίσθιους μύες, κοιλιακούς Μαξιλάρια: 2 υπερμεγέθη, 24cm & 4x14cm Διαστάσεις (συναρμολογημένο): 157x74x116cm Διαστάσεις συσκευασίας: 154x57x30.5cm Βάρος: 46kg Βάρος συσκευασίας: 52kg Χρώμα: Μαύρο Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν την άσκηση: Το GHD είναι ένα μηχάνημα που ενδυναμώνει την πλάτη, τον κορμό, τους οπίσθιους μηριαίους και τους κοιλιακούς. Ασκεί λοιπόν αρκετή ένταση σε αυτές τις περιοχές του σώματος. Επομένως αν είστε αρχάριος, τότε πριν ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε το GHD, βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερωθεί για το σωστό τρόπο εκτέλεσης των ασκήσεων. Σε κάθε περίπτωση, οι κοιλιακοί μύες σας θα καταπονούνται εύκολα στην αρχή, ενώ αν το ιστορικό σας περιλαμβάνει πρόβλημα στην πλάτη, τότε αποφύγετε τη χρήση του μηχανήματος.

https://www.sportstore.gr/product_info.php?products_id=29457&ref=5